• お産に必要な体力・筋力をつける
• 妊娠中に起こりやすい腰背痛・むくみ・肩こりの緩和
• 太りすぎの防止
• ストレス解消
• 産後の体力、体型回復の促進
• 骨盤や産道のエクササイズで安産の傾向が報告されている
• 友人の輪が広がります

【時間】
毎週火曜日　午後1時00分〜午後2時00分

【対象者】
妊娠12週以降で異常のない方

【参加費】
無料

【講師】
中野泰子
（JAFA公認インストラクター・コミュニティーヨガ指導士）

稲田加津子
（JAFA公認インストラクター）

※当院までお申込み下さい。

【時間】
毎週金曜日　午後1時30分〜午後2時30分

【対象者】
産後1ヶ月以降の方。
健診で異常がなかった方。0才〜1才のお子さまがおられるママ。

【参加費】
1回200円

【講師】
中野泰子
（JAFA公認インストラクター・コミュニティーヨガ指導士）

稲田加津子
（JAFA公認インストラクター）

※当院までお申込み下さい。

【時間】
毎週火曜日　午前10時00分〜午前11時00分

【対象者】
1才〜3才（未就園児）のお子さまがおられるママ。

【参加費】
1回200円

【講師】
中野泰子
（JAFA公認インストラクター・コミュニティーヨガ指導士）

稲田加津子
（JAFA公認インストラクター）

※当院までお申込み下さい。

【時間】
毎週木曜日　午後7時15分〜午後8時15分

【対象者】
40才以上で若々しい体形・体力を保ちたい方。

【参加費】
1回500円

【講師】
中野泰子
（JAFA公認インストラクター・コミュニティーヨガ指導士）

稲田加津子
（JAFA公認インストラクター）

※中野先生まで直接お申込み下さい。